要闻:孕期哺乳期，到底能不能喝咖啡？

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丁香花妈妈 ；

咖啡是我们生活中最日常的饮料。 早上请给我一杯醒脑。 请给我一杯午睡。 岁月是安静的。 请给我一杯买东西。 也可以拍照。

迅速融化，咖啡早就全面进入我们的生活了。 但从孕期开始，咖啡似乎成了大家眼中的洪水猛兽。 爱咖啡的妈妈们该怎么办？

孕妇可以喝咖啡吗？

要点:怀孕的准妈妈可以喝咖啡，但需要适量。

孕妇每天的咖啡因摄入量必须低于200mg。

普通杯(约235ml )的咖啡中含有约100~150mg的咖啡因，怀孕期间的准妈妈每天喝350ml以下的咖啡即可。

喝适量的咖啡不会增加早产、流产等不良情况的风险。

哺乳期摄入咖啡因，

会影响孩子吗？

哺乳期的人可以适量摄取咖啡因，但不能超过200mg。

除了咖啡，茶、巧克力、可乐等食品中也含有咖啡因，适量吃也没问题。

如果没有关于各饮料中咖啡因含量的概念，我们来举出常见饮料中的咖啡因含量。 转过来看就行了。

图片来源:食栗派chestnutmates

新生儿和早产儿对咖啡因很敏感，所以尽量忍受月子吧。 其他时间，你可以喝奶茶咖啡闭得太紧了。 喝了之后，孩子没有明显的副作用就好了。

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在怀孕期间和哺乳期间也要适度放松~

笼子:团扇

标题:车站酷海洛的创造性

本文经复旦大学营养学硕士、管理营养师李美莉、国际认证泌乳顾问陈滢审查

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