全国爱耳日即将到来。一次戴耳机不超过半小时

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据《江南晚报》报道，无锡市第二医院耳鼻喉科每年收治鼻咽癌患者约30例。他们的症状是早期中耳炎，最小的只有20多岁。

戴着耳机睡觉麻烦大了

有一个11岁的病人习惯在睡觉前用耳机听音乐。有一次，他忘记关了。结果，音乐在他耳边响了一整夜。第二天，耳鸣和耳聋的症状出现了。经过测试，发现听力下降。

戴耳机是有原则的。声音越强，使用时间越短，但无论时间长短，总时间都应控制在半小时以内。

3月3日是全国爱耳日。事实上，耳朵的“感觉”是多种多样的，耳鸣、耳痛、耳痛等各种症状都应该引起人们的注意。保护好你的耳朵，从平常的时间开始。

注意以下行为:

酗酒

熬夜

挖耳朵

走路时戴上耳机

戴上耳机睡觉

高速打开窗户

每天听音乐超过60分钟

在嘈杂的环境中，比如地铁和公交车，戴上耳机

推荐的习惯:

均衡饮食

不要过度劳累

去不太吵闹的地方

耳朵不适后立即休息

一次只吹一边的鼻子

手机设定的音量不超过2/3

在嘈杂的环境中，如地铁和公共汽车，要戴耳塞

洗澡和游泳，避免耳道进水或尽快擦干