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女生在参加拓展训练时首先要保护好自己的皮肤，毕竟一白遮三丑，平时女生做美容，敷面膜还不是为了一张白白净净的脸嘛，因此在开始拓展训练时要做好防晒措施，避免出现晒伤的不必要的情况。拓展训练结束后要做好皮肤的保养工作。
女生在参加拓展训练时其次要保护好自己的头发，大多数女生为了漂亮会发长发，长发飘飘多仙啊，但在拓展训练时一定要把长发扎起来或是盘起来，这样做是既能确保动作更轻便也能避免长发遮挡自己的视线。
标题：女生参加拓展训练需要注意哪些事项
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